asam urat

asam urat adalah gejala nyeri pada area sendi

faktor yang memicu:

memiliki keluarga yang menyidap

sering konsumsi makanan purin tinggi

sering konsumsi makanan cepat saji dan kalengan

minum beralkohol dan gula tinggi

kerap gunakan obat-obat kemo

dll


purin adalah hasi metabolisme protein

yang dapat membentuk kristal asam urat



solusi

olah raga

minum air ideal

minum herbal curcumin, ex: kunyit, temulawak, jahe

konsumsi makanan berserat, dan

diet rendah purin, 

yakni kurangi:


daging merah, jeroan, udang, sarden, teri, kerang

goreng-gorengan

jamur, kacang hijau, bayak, asparagus

brokoli, kembang kol, bayam, daun singkong, daun pepaya

buncis, kangkung, 

daging merah mengandung 3 x lipat sayur berpurin

namun, sayur berpurin tinggi 

belum terbukti meningkatkan resiko asam urat


ganti dengan sayur purin rendah

dan mengandung a dan c tinggi

sawi putih, seledri, bunga matahari

jagung, ubi, 

tomat, mentimun, terung, kentang

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Aku Alum Didischare Untuk Joule Ringer

 catatan joule ringer 22 April 2021 jam 4:00  -- 11,6v x 1,1a jam 5: 00 -- 10,6  x 1a jam 5.28  -- 9,6    x 0,7a jam 6.06  -- 8,6v   x  0,3a ====================== sedot lagi dg cap buang jam 6.10 -- 8,6v drop ke jam 6.10 -- 7,7 x 0,8 a jam 6.40 -- 6,9 x 0,2a jam 6.50 -- 6.7 x 0,15 mau sekolah dulu
Read more

menu sayuran kampung yang cepat matang cepat saji siap saji

 menu sayuran kampung seng cepet matenge bobor bayam-tempe (santan, bawangani, kencur, garam+gula) bobor bayam-kecambah (santan, bawangani, kencur, garam+gula) bobor daun singkong-tempe (santan, bawangani, jahe, garam+gula) bobor oyong (santan, bawangani, kencur, garam+gula) bobor selada air+kecambah (santan, bawangani, kencur, garam+gula) tumis kangkung (bawangani, lombok, garam+gula) tumis kubis (bawangani, lengkuas, lombok, garam+gula) tumis jamur-sawi putih (bawangani, lengkuas, lombok, garam+gula) tumis sawi putih-kecambah (bawangani, lengkuas, lombok, garam+gula) tumis sawi putih-tahu  (bawangani, lombok, garam+gula) tumis buncis-kecambah  (bawangani, lombok, garam+gula) sup kentang-wortel-kubis (bawang putih, merica, garam+gula) taburi berambang goreng santan labu siam-tempe bening bayam-jagung sup/tumis brokoli-wortel bening oyong-bayam tumis pare-tempe bening bayam-tahu bening kacang-bayam bening kelor bening bayam-labu air kulup kenikir+sawi+(sambel mentah) pece...
Read more

JT 12V Beban Pioline

Maka tarjet JTku adalah bila input 12v bagaimana caranya cuman makan arus 0,1a dengan beban Pioline. Yang mana bila Pioline 2,5w (dalam ac) dan 1,8w (dalam murni dc) dan bila dengan JT 12v saya bisa mensukseskan cuma dengan 0,1a maka hanya makan daya 1,2w. Bisakah? Saya coba menghitung punyanya. 4,2v x 0,2a=0,84w lias tidak sampai 1w. mungkinkah? Sebab JTku (JRku) masih makan arus 0,3a dari input 11,5v alias butuh konsumsi 3,45watt. Sangat boros, efisiensi rendah! Dugaanku: Dengan trafo LHE sekunder alumunium 340 lilitan 0,2mm. Menurut tabel, email ini dapat dilewati 0,15a. Yang saya butuhkan cuma agar voltase output dikisaran 110v dengan arus 0,05a alias 50ma. Bagaimana caranya? Dengan skema JR kira butuh primer berapa lilit?
Read more